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豆乳とトマトジュース

大人ニキビの原因には、ストレスをはじめ、疲労、睡眠不足、食生活や生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど、様々な原因があります。
その原因の中で、ホルモンバランスの乱れによる大人ニキビの改善には、イソフラボンが良いとされております。
なぜ、イソフラボンが良いのかといいますと、イソフラボンは、女性ホルモンを似た働きがあり、美容効果だけでなく、コレステロール値の上昇を抑制する作用、動脈硬化の予防、骨粗しょう症の改善などに、効果を発揮するのです。
それから、女性特有の病気の一つ、更年期障害にも、ホルモンは大きく関係します。
30〜40代になると、女性ホルモンが減少してきますが、その減少が原因で、更年期障害が起こるのです。
ですので、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを摂取することで、更年期障害の予防、改善ができるというワケですね。
また、イソフラボンは、抗酸化作用もありますので、アンチエイジング効果にも期待が持てるので、美容に取り入れる方も多く、人気の美容成分でもあるのです。
簡単に、イソフラボンを摂取したい方には、豆乳がおススメです。
イソフラボンの1日の摂取量の目安は、70〜75ミリグラムとなっておりますが、過剰に摂取しても、大きな問題はありませんので、安心して飲まれて下さいね。
豆乳に含まれるイソフラボンの効果的な摂取方法は、腸内環境を整えてから、摂取すること、です。
肌の新陳代謝アップ効果、美白、保湿効果など、美容効果の高いイソフラボンは、腸内に住んでいるビフィズス菌によって、カラダに吸収されるので、腸内環境を整えて摂取することが、効果的な摂取方法なのです。
また、昨今、トマトジュースが注目を浴びております。
スーパーなどでも、トマトジュースがいつもより多く積まれ、販売されているのではないでしょうか?
健康な生活を送る方は、毎日、トマトジュースを飲む習慣があると聞きます。
なぜ、トマトジュースが注目を浴びたのでしょうか?
それは、あるテレビ番組で、トマトジュースのメリットが紹介されたことにあります。
トマトジュースには、カロテノイドの一種のリコピンが含まれておりますが、リコピンには、LDLコレステロールの酸化防止作用のほか、動脈硬化やがん予防、喘息の改善や美白効果があるといわれているのです。
ダイエット、健康維持、美肌を目指したい方は、豆乳、トマトジュースを積極的に摂取し、肌荒れ、ニキビ、ニキビ痕を作らないよう、体質改善を目指してみませんか?
一日1本で、近い将来、ニキビに悩む日々に別れを告げ、美肌があなたのものなるかもしれません。

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